Vlerësimi i posturës në seancën tuaj të parë
Seanca juaj e parë përfshin një vlerësim të posturës për të ndihmuar në përzgjedhjen e ushtrimeve.
Shiko formatet e seancave
REFORMER PILATES · TIRANË
Forcohu.
Forcohu.
Me ritmin tënd.
Vëmendje individuale, energji në grupe të vogla dhe ushtrime të kontrolluara në Reformer. Zbuloni në Tiranë formatin VIP, Private, Duet ose Trio që i përshtatet ritmit dhe qëllimeve tuaja.
- VIP
- Private
- Duet
- Trio
TRAJNIME & WORKSHOPE
Zhvilloni njohuritë përmes praktikës në studio.
Zbuloni programet Mat & Reformer, workshopet për instruktorë dhe momente nga trajnimet tona.
Trajnimi i radhësTrajnim për instruktorë Pilatesi — Moduli 1
Shiko programet dhe datatPërvoja The Pilates Lab
Çfarë mund të prisni në The Pilates Lab
Lëvizje të kontrolluara, energji e përbashkët dhe një instruktor që ju udhëzon. Njihuni më nga afër me studion tonë.
Trio: deri në 3 pjesëmarrës
Seancat Trio janë të kufizuara në tre pjesëmarrës, duke i mundësuar instruktorit të udhëheqë një grup të vogël.
Shiko formatet e seancave
Seanca të disponueshme në anglisht
Seancat ofrohen në anglisht. Na tregoni preferencën tuaj gjuhësore kur organizoni seancën.
Shiko formatet e seancave
Në Tiranë që nga viti 2022
The Pilates Lab ushtron aktivitetin në Tiranë që nga viti 2022, duke ofruar trajnim Pilates dhe duke mbështetur zhvillimin e instruktorëve.
Zbulo studion01 / 04
Pilates për ju
I njëjti kujdes. Përvoja juaj.
Vëmendje individuale, mbështetje e plotë apo energjia e lëvizjes së bashku. Zgjidhni formatin që ju përshtatet.
Hapësirë vetëm për ju
VIP
Pilates individual, i planifikuar sipas nivelit dhe qëllimeve tuaja, në një dhomë studioje të rezervuar vetëm për ju gjatë gjithë seancës.
- Pilates individual
- Dhomë private në studio
- Analizë e posturës
- Mbështetje ushqimore
Vëmendje individuale
PRIVATE
Pilates individual në hapësirën e përbashkët të studios, i planifikuar sipas nivelit dhe qëllimeve tuaja.
- Program personal
- Hapësirë e përbashkët
Lëvizni së bashku
DUET
Seanca Pilates për dy persona, të përshtatura me nivelin e përbashkët të grupit.
- Dy persona
- Program sipas nivelit të grupit
Grup i vogël
TRIO
Seanca Pilates në një grup të vogël prej tre personash, të përshtatura me nivelin e grupit.
- Tre persona
- Motivim i përbashkët
Na shkruani për paketat dhe disponueshmërinë; ta planifikojmë së bashku fillimin tuaj.
Branşet
Dhjetë mënyra për të lëvizur.
Zbuloni branşet tona dhe hapni detajet për të gjetur qasjen që i përshtatet qëllimeve dhe përvojës suaj.
Pilates në Reformer
Seanca të udhëhequra me rezistencën e rregullueshme të sustave të Reformer-it për forcë, kontroll të lëvizjes dhe lëvizshmëri.
Pilates në Dyshek
Ndërtoni bazat e Pilates-it me peshën e trupit dhe pajisje të vogla, duke punuar me frymëmarrjen, kontrollin e trungut, koordinimin dhe fleksibilitetin.
Pilates me Fokus te Postura
Seanca individuale për të kuptuar më mirë posturën dhe lëvizjen, me përzgjedhje ushtrimesh të udhëhequr nga një vlerësim fillestar.
Pilates Prenatal
Seanca Pilates të përshtatura për të mbështetur një shtatzëni aktive përmes frymëmarrjes, forcimit të kontrolluar dhe lëvizjes së rehatshme.
Pilates Postnatal
Një rikthim gradual në ushtrime pas lindjes, i formuar rreth rikuperimit, aktivitetit të mëparshëm dhe nevojave tuaja aktuale.
Pilates për Fëmijë
Seanca të përshtatshme për moshën që zhvillojnë koordinimin, ekuilibrin, ndërgjegjësimin trupor dhe kontrollin e lëvizjes përmes ushtrimeve tërheqëse.
Kickboxing
Mësoni teknikat e goditjeve me grusht dhe këmbë përmes stërvitjes së strukturuar, punës me pajisje goditjeje dhe përgatitjes fizike.
Stërvitje Funksionale
Forcë dhe përgatitje progresive të ndërtuara rreth lëvizjeve si ulja, përkulja në ije, shtyrja, tërheqja dhe mbajtja.
Kardio me Intervale
Stërvitje kardiovaskulare që alternon periudhat e përpjekjes me rikuperimin, me intensitet dhe pushim të përshtatur sipas nivelit tuaj.
Yoga
Krijoni hapësirë për lëvizje, frymëmarrje dhe përqendrim përmes një praktike të udhëhequr me pozicione, kalime dhe shtrirje.
Reformer & Tower
Studio & pajisje
Reformer & Tower në Tiranë
Stërvituni me pajisje Reformer dhe Tower në studion tonë në Tiranë, me formate seancash individuale dhe në grupe të vogla.
- Pajisje Reformer dhe Tower
- Seanca individuale dhe në grupe të vogla
- Për VIP, një dhomë studioje e rezervuar vetëm për ju gjatë seancës.
1:1
Seanca individuale
2–3
Grupe të vogla
Tiranë
Studioja jonë
Rreth nesh
Rreth The Pilates Lab
The Pilates Lab lindi nga një vizion: të ndihmonte në rrënjosjen e Pilates-it në Tiranë dhe të krijonte një studio ku mësimdhënia me përvojë dhe vëmendja personale formësojnë çdo seancë.
Që prej hapjes në vitin 2022, kemi luajtur një rol aktiv në komunitetin në rritje të Pilates-it në Tiranë. Krahas udhëzimit të anëtarëve tanë, kemi ndihmuar në trajnimin dhe mbështetjen e instruktorëve, duke ndarë njohuritë dhe përvojën praktike që qëndrojnë në themel të punës sonë.
Ekipi ynë bashkon vite përvojë në Pilates, trajnim personal dhe disiplina të tjera sportive. Kjo gjerësi përvoje ka rëndësi: na ndihmon të kuptojmë trupa të ndryshëm, ta shpjegojmë lëvizjen qartë dhe ta përshtatim stërvitjen me personin që kemi përballë.
Si një nga studiot pioniere të Pilates-it në Tiranë, jemi krenarë për kontributin tonë në këtë profesion. Përgjegjësia jonë është ta meritojmë vazhdimisht këtë reputacion përmes mësimdhënies së kujdesshme, edukimit të vazhdueshëm dhe përkujdesjes së qëndrueshme.
Pavarësisht nëse po e zbuloni Pilates-in, po zhvilloni praktikën tuaj apo po nisni rrugëtimin si instruktor, do të gjeni një ekip të përkushtuar për t’ju ndihmuar të përparoni.
Zbulo seancatEkipi ynë
Aktiv në industrinë e fitnesit që nga viti 2014, Burhan ndërthur Pilates-in, përgatitjen fizike, artet marciale dhe ngjitjen sportive. Ai i përshtat ushtrimet sipas nevojave dhe aftësive të çdo personi.
Si të filloj?
Ta planifikojmë së bashku seancën tuaj.
Të planifikojmë takimin tuaj
Të përcaktojmë së bashku formatin e seancës, ditën dhe orën që ju përshtaten.
Takohemi në studio
Pasi ekipi ynë të konfirmojë takimin, ejani në studio për seancën tuaj në ditën dhe orën e caktuar.
Vlerësime në Google
Përvoja që flasin vetë.
Përshtypje të vërteta nga njerëzit që kanë përjetuar The Pilates Lab.
5,0
25 vlerësime në Google
★★★★★Google
“Very nice session, great instructor! I'm new to pilates but he knew exactly what I needed 🙏”
★★★★★Google
“Brand new studio, new equipment, clean, very professional.”
★★★★★Google
“A studio that integrates Turkish hospitality into sports. The positive energy of the coaches is a source of motivation. Also, the studio's location is perfect.”
★★★★★Google
“Just had a session with Burhan and would highly recommend! Lovely, big. bright clean studio rooms, very knowledgable trainer and a range of training available!”
★★★★★Google
“Very nice place.”
★★★★★Google
“Such a welcoming and well-equipped studio! The instructors are highly professional, attentive, and make every class both challenging and enjoyable. A truly uplifting experience – I always leave feeling stronger, more balanced, and inspired.”
★★★★★Google
“It's an incredible place. First of all, it is very clean. And the employees are very friendly. I never thought that doing Pilates could be so enjoyable. I'm glad I chose you”
★★★★★Google
“One of the most welcoming place Ive seen in Tirana. The personal trainers are professional, the space is cozy and they give you the exclusive experience that you cant find in other places. 10/10 place would recommend to everyone.”
FAQ
Pyetje të shpeshta
Na kontaktoni nëpërmjet WhatsApp-it. Pasi të zgjidhni formatin e duhur, e planifikojmë takimin sipas ditëve dhe orareve të lira të studios. Takimi konfirmohet nga ekipi.
Të dyja janë seanca individuale Pilates. VIP zhvillohet në një dhomë studioje të rezervuar vetëm për ju gjatë gjithë seancës, ndërsa Private zhvillohet në hapësirën e përbashkët të studios. Seancat planifikohen sipas nivelit dhe qëllimeve tuaja.
Duet zhvillohet me dy persona; Trio me tre. Seanca përshtatet me nivelin e grupit.
Për informacion rreth paketave, çmimeve dhe orareve të lira, na kontaktoni në WhatsApp.
Rruga Themistokli Gërmenji 18, Tiranë 1010, Shqipëri. Mund të përdorni lidhjen e hartës më poshtë për udhëzime.
Kontakt
Ta planifikojmë së bashku
Ta planifikojmë së bashku
seancën tuaj.
Për të zgjedhur formatin e duhur dhe për ta planifikuar sipas orareve të lira të studios, na kontaktoni nëpërmjet WhatsApp-it.
WhatsApp+355 69 710 1472
Instagram@thepilateslabtirana
AdresaRruga Themistokli Gërmenji 18, Tiranë 1010